肌荒れの理由は広くありますが、ここでは３つご紹介していきます。

肌荒れだけでなく、多くの肌トラブルの大きな原因は「乾燥」です。
乾燥する原因にもいくつかあります。

・環境の乾燥（エアコン等）
・洗顔時の過度な洗浄
・洗顔後の保湿ケアの欠如

これらによる肌の乾燥が、肌荒れの主な原因の一つとなります。
乾燥した肌はバリア機能が低下し、外部刺激から肌を守る能力が弱まります。その結果肌荒れに繋がってしまうのです。

皮脂が過剰に分泌されると、毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物が発生しやすくなります。
特にTゾーン（額・鼻・あご）などの皮脂分泌が活発な部位で、肌荒れの原因となることがあります。

肌が外部刺激に過敏に反応する敏感肌や、特定の成分に対するアレルギー反応が肌荒れの原因となることがあります。
今からの季節でいうと、花粉も肌荒れの原因になります。
また、スキンケア商品に含まれる、肌に刺激を与える成分や物質によって肌荒れが引き起こされることがあります。

これだけでなく、女性の場合にはホルモンバランスの乱れであったり、多くの方が抱えるストレスも肌荒れの大きな原因の1つになります。

このように肌荒れの原因には幾つもの事象が重なり、複雑なため原因を突き止めることは難しいこともありますが、
スキンケアでの肌荒れ対策は皆さんが出来ることなので必ず行って欲しいことです。

それが「正しい洗顔方法」で洗顔をすることです。
間違った洗顔方法は、乾燥を引き起こしたり、過剰な皮脂を分泌したりと肌荒れに繋がってしまうので、
正しい洗顔方法を一緒に覚えていきましょう。

では、肌荒れの原因となる間違った洗顔方法とはどんな洗顔でしょうか。
３つ紹介しますので、1つでも当てはまる人は是非今日から洗顔方法を見直してみてください。

洗顔を過剰に行うことは、肌に必要な油分や水分までを奪い、乾燥を引き起こす原因となります。
1日に何度も洗顔を行うことや、力を入れて洗顔を行うことは避けましょう。
１日２回、朝・晩の洗顔がおすすめです。

洗顔時に強くこすったり、タオルでゴシゴシとこすったりすると、肌を傷つける原因となります。
肌表面を傷つけることでバリア機能が低下し、肌荒れを招くことがあるので摩擦は絶対にNGです。

濃密泡で泡洗顔することが大切になります。
肌に手が触れることがなく、泡のみで洗顔できる洗顔石鹸を選びましょう。

冷たい水での洗顔は皮脂が固まりやすく、しっかりと洗顔することが難しくなります。
これにより、汚れや余分な皮脂がしっかりと除去されず、毛穴の詰まりやニキビの原因となる可能性があるため、冷たすぎる水での洗顔はやめましょう。

また、高温のお湯での洗顔は、肌を乾燥させる原因となります。
肌のバリア機能が低下し、敏感肌や肌荒れを引き起こすことがあるので熱すぎるお湯での洗顔も避けてください。
おすすめは、40℃くらいのぬるま湯での洗顔です。

ぬるま湯は肌にやさしく、汚れを効果的に落とすことができます。また、肌を優しく温めることによる血行促進効果や、肌の新陳代謝が活発化し、肌の健康を保つことができます。
さらに、高温のお湯と比べてぬるま湯は肌への乾燥のリスクが低いため、洗顔後も肌が乾燥しにくく、保湿効果が期待できます。

そのため「ぬるま湯」での洗顔は是非今日から実践してほしいポイントです。

肌荒れケア・対策におすすめの洗顔石鹸は「生せっけん」です。
生せっけんを初めて聞いた方も多いかと思いますので、生せっけんの特徴について見ていきましょう。

ルアンルアンの生せっけんとは、合成香料や着色料、合成保存料などの化学的な添加物を含まず、天然由来の成分を使用しています。そのため、小さな赤ちゃんから使えるほどの肌に優しい石鹸で、様々な肌タイプの方々に安心して使っていただけます。

また、植物由来の成分を豊富に含むルアンルアンの生せっけんは、洗浄しながらも肌を乾燥させず、しっとりとした肌触りを保ちます。
実は、石鹸の半分以上が保湿成分でできているほどの保湿力が期待できます。
これにより、肌の乾燥による荒れやかさつきも防くことができます。

生せっけんには「オリジナル」と「ローズ＆ゼラニウム」の二種類ありますが、肌荒れケア・対策におすすめの洗顔石鹸は「ローズ＆ゼラニウム」です。

まず「ローズ＆ゼラニウム」は、センティフォリアローズ、ゼラニウムに加え、シダーウッドの精油も配合された甘すぎない上品な香りとなっていて、肌荒れケア・対策におすすめな成分が配合されています。

・ベントナイト
ベントナイトは吸着作用があり、余分な皮脂や汚れを取り除きます。
これにより、毛穴の詰まりを防ぎ、肌を清潔に保ちます。

・プエラリアミリフィカ根エキス
肌を引き締める効果があります。
毛穴の引き締めや肌の引き締め効果を期待できます。

・レモングラス葉/茎エキス
抗菌作用や抗炎症作用があり、ニキビや肌の炎症を防ぎます。

・アロエベラ葉エキス
アロエベラ葉エキスには保湿効果があり、肌の乾燥を防ぎます。また、抗炎症作用があり、肌の炎症を和らげます。

このように、肌に刺激となり得る成分が無添加である上にこのような肌荒れケア・対策ができる成分が豊富に含まれている生せっけんの「ローズ＆ゼラニウム」は、是非肌荒れに悩んでいる方々に使っていただきたい洗顔固形石鹸です。

大人ニキビなど、肌荒れをケアできる洗顔石鹸を探している方にはルアンルアンの生せっけんがおすすめです。
肌に負担となり得る成分を含まず、植物由来の成分を豊富に含んでいますので、敏感肌や肌荒れが気になる方にも安心してお使いいただけます。

まるで「生」クリームのような濃密泡が特徴な生せっけん。
その柔らかさ、弾力、そして森林浴しているかのようなアロマの香りでの洗顔は極上の洗顔時間をお届けするだけでなく、「摩擦ゼロ洗顔」により肌荒れ対策も可能となります。

肌荒れをケアするためには、適切な洗顔石鹸の選択が重要です。
ルアンルアンの生せっけんは、その優れた保湿効果と肌にやさしい成分で、肌荒れをケアしながら健やかな肌を目指す方にぴったりのアイテムです。

是非一度お試しくださいね。