最終更新日 : 2025年1月24日
50代になると、肌の悩みが増え、特にいちご鼻は気になりますよね。年齢とともに、肌のターンオーバーが遅くなり、古い角質が毛穴に詰まりやすくなります。
また、乾燥や紫外線ダメージも、いちご鼻の原因となることがあります。
しかし、諦める必要はありません。正しいスキンケアを続けることで、50代からでもつるつるの美肌を取り戻すことができます。
50代女性の「いちご鼻」の主な原因は、毛穴に皮脂（油分）が詰まって、それが酸化して黒くなることです。
年齢と共に、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が遅くなり、古い角質が毛穴に残りやすくなります。この角質が詰まることで毛穴が広がり、皮脂が酸化して黒ずみ、いちご鼻のように見えます。
また、更年期に入ると、女性ホルモンのバランスが変わり、肌が乾燥しやすくなり、部分的に皮脂が多く出ることがあります。この皮脂が毛穴に詰まって黒ずみや角栓の原因となります。
さらに、紫外線や誤ったスキンケアも原因となりす。紫外線は肌を硬くして毛穴を広げ、適切なクレンジングや保湿をしないと毛穴が目立ってきます。
正しい洗顔と保湿ケアがいちご鼻を防ぐためには大切です。
いちご鼻の対策には、日常のスキンケアで何をするのかがとても大切です。特に、50代女性は肌が乾燥しやすくなるため、適度な保湿とクレンジングが大切です。
次の方法を取り入れることで、いちご鼻の状態を和らげ、すっきりとした肌を目指すことができます。
1. クレンジングを見直す
まず、いちご鼻などの毛穴の詰まりを防ぐためには、クレンジングが欠かせません。50代の肌は乾燥しやすいため、洗浄力が強すぎるオイルやバームのクレンジング剤は避け、肌に負担の少ないアイテムを選ぶことがポイントです。
ミルクタイプのクレンジングは、皮脂やメイクをしっかり落としながらも、必要な潤いを残すことができます。
また、肌をこすりすぎないように注意し、優しくクレンジングを行うことが大切です。強くこすると、肌の負担が増し、逆に毛穴が目立つ原因となることがあります。
2. クレイ洗顔で不要な角質を除去
毛穴に詰まった皮脂や角質を取り除くためには、クレイ洗顔をおすすめします。クレイは、毛穴に残った古い角質や皮脂を吸着する働きがあります。
ミネラルが含まれたクレイ洗顔をすることで、肌の汚れをしっかり落とし、毛穴の黒ずみを防ぎながら、滑らかな肌に導いてくれます。
クレイ洗顔でも保湿成分や美容成分が含まれたものを使うことで、洗顔後のつっぱりがちな肌をしっとりと洗い上げてくれます。
3. 保湿ケアを徹底する
いちご鼻対策には、保湿も非常に重要です。乾燥が進むことで、肌は皮脂を過剰に分泌し、毛穴が詰まりやすくなります。そのため、洗顔後はしっかりと保湿を行い、肌の潤いを保つことが大切です。
ヒアルロン酸やセラミドを含む保湿化粧水を使用すると、肌を柔らかく保ちながら、毛穴の目立ちにくい状態をキープできます。
また、50代の女性にとっては、エイジングケア成分も取り入れることがおすすめです。ローヤルゼリーやフラーレンなどの成分は、肌を引き締め、ハリを与えることで、毛穴の開きにもアプローチすることができます。
4. 食生活の見直し
スキンケアだけでなく、内側からのケアもいちご鼻対策には欠かせません。特に、抗酸化作用のある食べ物を積極的に摂取することで、肌の状態を整えることができます。ビタミンCやビタミンEを豊富に含む野菜や果物、ナッツ類を積極的に取り入れると良いでしょう。
また、油分の多い食事は皮脂の過剰分泌を招くため、控えめにすることが大切です。水分補給も忘れず、体の内側からも肌を潤すことで、毛穴詰まりを防ぐことができます。
4. その他の対策
ピーリング: 古い角質を優しく取り除き、毛穴のつまりを改善します。
美容液: ビタミンC誘導体やレチノールなど、毛穴に効果的な成分が含まれた美容液を取り入れるのもおすすめです。
美容鍼: 美容鍼は、血行を促進し、肌のターンオーバーを正常化させる効果が期待できます。
生活習慣の改善: 睡眠不足やストレスは、肌の状態を悪化させます。規則正しい生活を心がけましょう。
紫外線対策: 紫外線は、肌の老化を早め、毛穴を広げる原因になります。日焼け止めを塗ったり、帽子をかぶったりするなど、紫外線対策をしっかり行いましょう。
これまでご案内した特徴のスキンケアアイテムを使用することが、いちご鼻対策の近道です。おすすめのアイテムをご紹介します。
おすすめアイテム：ルアンルアン クレンジングミルク
落とす時はオイル状になりしっかりメイクや毛穴の汚れをするんっと落とします。
洗い流す時はミルクに変化することでしっとりとしたうるおい肌に洗い上げます。
「ハーバルクレンジングミルク」110mL 3,190円（税込）
おすすめアイテム：ルアンルアン 生せっけん
天然のクレイを２種類配合、さらに美容液成分が56％の生せっけんです。
いちご鼻などの毛穴の汚れをクレイが吸着し、エイジングケアの美容ハーブエキスがうるおいのある素肌に導いてくれます。
「生せっけんスティック（オリジナル）」90ｇ 3,850円（税込）
おすすめアイテム：ルアンルアン セラミド化粧水
肌なじみのよいヒト型セラミドを５種配合し、しっとりとしたうるおいをキープすることで、毛穴詰まりの原因となる皮脂を抑えます。
さらにローヤルゼリー・フラーレンなどのエイジングケア成分が、肌にハリつやを与え、毛穴の開きにもアプローチすることができます。
「セラミド化粧水」150mL 3,850円（税込）
50代になっても、適切なスキンケアを続けることで、いちご鼻を改善し、つるつるの美肌を取り戻すことができます。
これらのことを実践し、自分に合ったスキンケアアイテムを見つけることで、あなたも自信を持って笑顔になれるはずです。
2025.01.28メディア掲載
