肌のツヤや透明感などが失われ、顔全体の本来の明るさが失われている状態を「肌のくすみ」といいます。

これは、血行不良や古い角質の蓄積、乾燥などが原因で肌のトーンが均一でなくなることで起こり、見た目が疲れているように見えるだけでなく、実年齢よりも老けて見られることもあります。

多くの人がこのくすみの悩みを抱えており、改善するために洗顔をはじめとしたスキンケアに力をいれています。しかし、洗顔のしすぎは肌の乾燥をまねき、くすみやすい肌をつくってしまうので、注意が必要です。

くすみには、クマが目立ち、青黒くみえる「青くすみ」、肌全体が黄色っぽく見える「黄くすみ」、肌にゴワゴワ感があり、ツヤ感のない「グレーくすみ」、顔全体が茶色っぽく、シミが見られる「茶ぐすみ」といった様々な種類があり、原因もそれぞれ異なります。

ここではくすみの主な原因について解説していきます。

血行不良

冷え性や運動不足、睡眠不足が慢性的に続いている方は血行不良になりやすく、また疲れやストレスにより一時的に陥ることもあります。

血液中のヘモグロビンに含まれている酸素量が多いと、鮮やかな赤色になりますが、血行不良の状態では酸素量が減って、血液が暗くなるので、肌がくすんで見えてしまいます。また、血行不良は肌への栄養が行き渡らず、老廃物が溜まってしまうので、それも肌がくすんで見える原因になります。

血行不良は「青くすみ」の原因になるといわれていて、生活習慣が乱れている方や貧血気味の方は注意が必要です。

糖化

肌の糖化は老化の原因といわれていて、肌の弾力が低下し、たるみやしわ、「黄くすみ」の原因になります。

身体の中でタンパク質や脂肪が余計な糖と結びついてしまうことで、肌細胞の糖化が進んでしまいます。血糖値が上昇すると肌の糖化が進みやすいため、血糖値の上昇を緩やかにする必要があります。食事の際には最初に野菜を摂り、次に魚や肉などのタンパク質、ご飯やパンの耐水化物という順に食べ進めるのがおすすめです。

また、鉄分やビタミンC、食物繊維などの糖化を防ぐ栄養素を積極的に摂ると良いでしょう。

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーは肌の新陳代謝とも呼ばれており、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みをいいます。肌は、表皮・真皮・皮下組織の3つが重なっていて、一番外側にある表皮でターンオーバーが起こっています。

表皮の中の角層は細胞と細胞の間を、水分や脂質などの保湿成分が埋めていますが、ターンオーバーが乱れて保湿成分が不足すると、古い角質が剝がれ落ちることなくたまって角質層が厚くなり、「グレーくすみ」が生じることになります。

ターンオーバーの乱れは、紫外線や乾燥の他に、間違ったスキンケアが原因といわれており、特にクレンジングや洗顔が重要となります。

色素沈着

メラニン色素が増加し表皮や真皮に沈着して、肌に黒ずみを生じる状態を色素沈着といいます。

健康な肌であれば、ターンオーバーによりメラニン色素は排出されますが、紫外線や乾燥、強い摩擦などが原因でメラニンが過剰分泌してしまうと、肌に黒ずみが残り、茶くすみを引き起こしてしまいます。

色素沈着を予防するためには、クレンジングや洗顔でしっかりと汚れを落とすことが重要ですが、摩擦により色素沈着を起こしてしまうこともあるため、肌の摩擦を避けることが重要です。

くすみが気になる方におすすめなのが、ルアンルアンの洗顔石鹼「生せっけん」です。

生せっけんとは、美容液の固まりのような潤い成分がふんだんに含まれていて、肌に必要な水分を保ちながら洗浄することができる洗顔料です。

植物由来のエキスやミネラルが含まれており、美容液のような成分が肌に直接作用し、洗顔後に肌がつっぱることなく、柔らかくしっとりとした感触を保ってくれます。

また、タイ産のミネラル豊富な天然泥である「ホワイトクレイ」と、火山灰の泥の「ペントナイト」を配合しており、毛穴の奥に詰まった汚れや過剰な皮脂、古い角質を吸着して取り除いてくれます。

このWクレイ処方は、肌のごわつきや毛穴のつまりが気になる方にとって効果的で、肌のくすみを解消し、明るく透き通るような肌へと導いてくれます。

生せっけんスティック（オリジナル）

ここからは、生せっけんの人気商品を紹介します。

スティックのりのような形状で、衛生面を気にすることなく使える生せっけんです。

固定石鹸は、ドロドロに溶けることがあり、衛生面が気になるという方も多いのではないでしょうか。スティックタイプであれば、必要な分だけを取り、キャップをしておけるので安心して使用することができます。

Wクレイにより、毛穴の汚れや皮脂、古い角質を吸着して、すっきりと取り除きます。角質層の保湿成分は洗い流さず、洗浄成分も肌に残留しづらいため、美肌を実現できます。

生せっけんスティック（オリジナル）の詳細はこちら

生せっけんポット（オリジナル）

スティックタイプと同じ中身のポットタイプの製品です。

グッドデザイン賞も受賞したこちらは、衛生面に配慮したスパチュラや、泡だて用のネットも付いており、デザインの良さと実用性から、ギフトとしても人気があります。

生せっけん ポット（オリジナル）の詳細はこちら

セラミド生せっけん

角質層に存在する保湿成分で、肌のバリア機能を維持する成分として注目されているセラミドを配合した生せっけんです。

他の生せっけん同様、肌の汚れを取り除き、しっとりとした洗いあがりはもちろん、肌の再生にアプローチする「CICA」や「エイジング美容液」をたっぷりと含んでおり、敏感な大人肌におすすめの洗顔石鹸です。

柔らかいテクスチャーにより、泡立てが簡単で、もっちりとした泡を作れます。

セラミド生せっけんの詳細はこちら

洗顔以外にもくすみケアのアプローチはあります。

まず、保湿が重要なポイントです。くすみの原因である乾燥を防ぐためには、洗顔後の保湿ケアも欠かせません。

自身の肌を脂性肌と勘違いして、乳液やクリームなどを使用しないと、化粧水や美容液などで与えた水分や保湿成分が蒸発してしまうので、保護のために乳液やクリームを使用しましょう。

強い紫外線を浴びると、メラニンが過剰に生成され、シミやそばかす、乾燥の原因となり、肌のくすみを招いてしまいます。そのため、日焼け止めや日傘などを使って紫外線対策をすることも重要です。

インナーケアとして、野菜や肉・魚から食べ始め、炭水化物を最後に食べることを心がけたり、糖化を防ぐ栄養素であるビタミンCや鉄分、カテキン、乳酸菌などを積極的に摂るのもおすすめです。

また、血流ケアとして、十分な睡眠と適度な運動を心がけ、規則正しい生活を送ることも、くすみケアとして重要なポイントです。

肌に透明感がなく、暗く見える、ごわついてるなど、多くの方がなやんでいる「くすみ」。

肌のくすみには、身体の外からと内からの両方のケアが欠かせません。インナーケアではベジファーストや糖化を防ぐ成分の摂取、生活習慣の見直しが挙げられます。

外からのケアでは、特に洗顔が重要で、肌への摩擦が少なく、肌質に合った洗顔料を選ぶのが重要です。

優しい洗浄力と、保湿力を持った洗顔料をお探しであれば、ぜひルアンルアンの「生せっけん」をお試しください。

濃密な泡が毛穴の中の汚れや皮脂を吸着し、しっかりと汚れを落とし、洗いあがりはしっとりもちもちな肌を実現します。

健康的で若々しい肌を手に入れるためにもぜひ一度お試しください。

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