いちご鼻とは、鼻の毛穴に詰まった汚れや皮脂が酸化し、黒ずみとなっている状態を言います。 具体的な特徴として、以下のような状態が挙げられます。
・鼻全体に黒いポツポツが目立つ
・鼻の表面がざらついている
・毛穴が開いているように見える
鼻は顔の中でも皮脂腺が多く、汚れや皮脂が溜まりやすい部位です。溜まった汚れや皮脂を放置するとさらに黒ずみが目立ち、ケアすることに時間がかかってしまいます。
最終更新日：2026年4月20日 公開日：2024年11月29日
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「いちご鼻」は、鼻の黒ずみや毛穴のポツポツとした目立ちが、いちごの表面のように見える状態です。この状態になると悪化する可能性があるため、早めの対策が必要です。 特に、日々の習慣やスキンケアが重要なポイントになります。
今回は、「入浴時間」を活用したいちご鼻対策をご案内します。お風呂の時間を少し工夫するだけで、毛穴の見た目に変化が期待できます。入浴中の具体的なケア方法を詳しく解説し、最後にはおすすめのアイテムもご紹介します。毎日の入浴をスキンケアタイムとして活用し、いちご鼻に悩まない肌を目指しましょう。
いちご鼻とは？
入浴がいちご鼻ケアに適している理由
入浴は、いちご鼻ケアにおいてどのような効果があるのでしょうか？ポイントは「温め」と「蒸気」です。
1.温めることで肌が柔らかくなる
お湯に浸かると体が温まり、血行がよくなります。これにより、鼻まわりの毛穴も自然と開きやすくなり、毛穴に詰まった汚れを取り除きやすい状態になります。シャワーだけでは得られない湯船の効果を活用しましょう。
2. スチームで毛穴を開く
入浴中に立ち上がる蒸気は、スチーム効果を発揮します。 スチームによって毛穴が緩み、汚れや皮脂が浮き上がりやすいため、クレンジングや洗顔がスムーズになります。 「スキンケアの下の準備」と考えて、入浴してから洗顔することでより効率的なケアが実現します。
入浴中のいちご鼻対策：5つのステップ
1. まずは蒸気で肌をゆるめる
お風呂に入り、湯船に浸かりながら顔に湯気を当てます。軽くタオルを顔にかぶせると、蒸気が逃げにくくなり、顔全体に行き渡りやすくなります。肌がやわらかくなった状態で、次のケアがなじみやすくなります。
2. やさしく洗顔する
肌が温まった状態で洗顔を行います。泡をしっかり立て、鼻まわりを中心に、指が直接触れないようにやさしく円を描くイメージでなじませましょう。こすらず、泡で包み込むように行うのがポイントです。
3. ホットタオルで鼻まわりを温めるく
さらにケアを深めたいときは、温かいタオルを鼻に当てます。お湯で濡らして軽く絞ったタオルを使い、やさしく当てましょう。温かさによって、鼻まわりがよりやわらかくなります。
4. 入浴後すぐに保湿する
お風呂上がりの肌はしっとり感じますが、水分が逃げやすい状態でもあります。タオルで軽く水分を押さえた後、できるだけ早く化粧水や美容液をなじませましょう。特に乾きやすい鼻まわりは、丁寧に重ねて整えるのがおすすめです。
5. 週1～2回を目安に取り入れる
このケアは、週に1～2回を目安に行いましょう。毎日行うと、うるおいが逃げやすくなり、かえって皮脂が残りやすくなることもあります。無理のない頻度で続けることが大切です。
監修者：
百貨店で美容部員として多くの素肌と向き合う中で、「与えるケアを頑張っても、なぜ肌は整わないのか。」という疑問を抱く。その答えを探し続ける中で、自身の経験や学生時代に訪れたタイでの体験から「素肌美の近道は、洗顔。」という考えに辿り着く。現在は、洗顔や素肌について研究を重ねながら、洗顔の大切さを伝えている。洗顔は、何かを足す前に、自分の素肌と向き合う時間。そんな考えを、一人でも多くの方へ届けることを大切にしている。
