いちご鼻とは、鼻の毛穴に詰まった汚れや皮脂が酸化し、黒ずみとなっている状態を言います。 具体的な特徴として、以下のような状態が挙げられます。
・鼻全体に黒いポツポツが目立つ
・鼻の表面がざらついている
・毛穴が開いているように見える
鼻は顔の中でも皮脂腺が多く、汚れや皮脂が溜まりやすい部位です。溜まった汚れや皮脂を放置するとさらに黒ずみが目立ち、ケアすることに時間がかかってしまいます。

最終更新日:2026年4月20日 公開日:2024年11月29日
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「いちご鼻」は、鼻の黒ずみや毛穴のポツポツとした目立ちが、いちごの表面のように見える状態です。この状態になると悪化する可能性があるため、早めの対策が必要です。 特に、日々の習慣やスキンケアが重要なポイントになります。
今回は、「入浴時間」を活用したいちご鼻対策をご案内します。お風呂の時間を少し工夫するだけで、毛穴の見た目に変化が期待できます。入浴中の具体的なケア方法を詳しく解説し、最後にはおすすめのアイテムもご紹介します。毎日の入浴をスキンケアタイムとして活用し、いちご鼻に悩まない肌を目指しましょう。
いちご鼻とは、鼻の毛穴に詰まった汚れや皮脂が酸化し、黒ずみとなっている状態を言います。 具体的な特徴として、以下のような状態が挙げられます。
・鼻全体に黒いポツポツが目立つ
・鼻の表面がざらついている
・毛穴が開いているように見える
鼻は顔の中でも皮脂腺が多く、汚れや皮脂が溜まりやすい部位です。溜まった汚れや皮脂を放置するとさらに黒ずみが目立ち、ケアすることに時間がかかってしまいます。


入浴は、いちご鼻ケアにおいてどのような効果があるのでしょうか?ポイントは「温め」と「蒸気」です。
1.温めることで肌が柔らかくなる
お湯に浸かると体が温まり、血行がよくなります。これにより、鼻まわりの毛穴も自然と開きやすくなり、毛穴に詰まった汚れを取り除きやすい状態になります。シャワーだけでは得られない湯船の効果を活用しましょう。
2. スチームで毛穴を開く
入浴中に立ち上がる蒸気は、スチーム効果を発揮します。 スチームによって毛穴が緩み、汚れや皮脂が浮き上がりやすいため、クレンジングや洗顔がスムーズになります。 「スキンケアの下の準備」と考えて、入浴してから洗顔することでより効率的なケアが実現します。


1. まずは蒸気で肌をゆるめる
お風呂に入り、湯船に浸かりながら顔に湯気を当てます。軽くタオルを顔にかぶせると、蒸気が逃げにくくなり、顔全体に行き渡りやすくなります。肌がやわらかくなった状態で、次のケアがなじみやすくなります。
2. やさしく洗顔する
肌が温まった状態で洗顔を行います。泡をしっかり立て、鼻まわりを中心に、指が直接触れないようにやさしく円を描くイメージでなじませましょう。こすらず、泡で包み込むように行うのがポイントです。
3. ホットタオルで鼻まわりを温めるく
さらにケアを深めたいときは、温かいタオルを鼻に当てます。お湯で濡らして軽く絞ったタオルを使い、やさしく当てましょう。温かさによって、鼻まわりがよりやわらかくなります。
4. 入浴後すぐに保湿する
お風呂上がりの肌はしっとり感じますが、水分が逃げやすい状態でもあります。タオルで軽く水分を押さえた後、できるだけ早く化粧水や美容液をなじませましょう。特に乾きやすい鼻まわりは、丁寧に重ねて整えるのがおすすめです。
5. 週1~2回を目安に取り入れる
このケアは、週に1~2回を目安に行いましょう。毎日行うと、うるおいが逃げやすくなり、かえって皮脂が残りやすくなることもあります。無理のない頻度で続けることが大切です。


入浴中のいちご鼻ケアをさらに充実させるために取り入れたいのが、「ハーブ&ハーブス」です。このアイテムは、天然ハーブのブレンドだけで作られた入浴剤です。ハーブの香りに包まれて、ハーブエキスが溶け込んだお湯で、いつもと違う入浴タイムを楽しみことができます。
使い方は簡単で、紐はほどかずボールのまま浴槽の中に入れて、揉むだけです。ハーブエキスがあふれ出してきます。
ハーブの色と香りに包まれる至福のひと時をお過ごしください。
入浴時間をスキンケアに活用しよう
毎日の入浴時間をスキンケアタイムとして活用することで、いちご鼻ケアが手軽に楽しめます。蒸気やホットタオルを利用し、毛穴が開いた状態でやさしい洗顔を取り入れることで、鼻まわりの毛穴にアプローチすることが可能です。
さらに、「ハーブ&ハーブス」を取り入れれば、日々のケアがさらに効果的で楽しいものになります。 ぜひ今日から、いちご鼻ケアを日常の習慣に加えてみましょう!、鏡を見るのが楽しみになる美しい肌を手に入れられるはずです。
おすすめアイテム:ハーブ&ハーブス
「 ハーブ&ハーブス」2個入り 380円(税込)
監修者:生せっけん洗顔研究家 松田理沙
生せっけん洗顔研究家
松田理沙 Lisa Matsuda
百貨店で美容部員としてキャリアをスタートし、2011年にルアンルアンの「生せっけん」と出会う。濃密な泡とハーブの力に魅了され入社し、「素肌美の近道は洗顔。」をテーマに泡の質や肌へのやさしさを研究。身体のケアにも視野を広げ、リラクゼーション技術の習得や、生せっけんの原点であるタイにも通いながら独自のスキンケアメソッドを築く。二児の母として、忙しい日々でも無理なく続けられる “シンプルで続くスキンケア” を提案している。
2026年4月17日お知らせ